牙齿变白可以通过冷光美白法来进行改善，平时也可以通过牙齿美白贴来进行缓解。冷光牙齿美白法就是在牙齿上适量涂抹一些凝胶，然后通过强光照射的方法去除牙齿上的污渍和黄斑，从而达到美白牙齿的最佳效果，牙齿暗黄不白时，多可借助冷光美白类技术进行处理。冷光美白技术清洁牙齿过程中，要借助药物将牙釉质透光度降低，之后再涂抹美白类药物，将牙齿去黄美白。建议:平时一定要注意个人的口腔卫生，可以通过早晚刷牙和饭后漱口的方式，来保持口腔内的洁净度，长时间的吸烟也会导致牙齿变黄，所以要减少吸烟。