点阵激光大概在半个月到一个月后可以跑步，要根据皮肤的恢复状况来决定。在做完激光手术之后，局部的皮肤可能会受到损伤，不要过早的运动，如果出汗量过多就有可能会对皮肤造成刺激，从而会出现感染的情况。大多数人在半个月左右的时间就能够恢复正常，可以适当的运动，但是有些人的皮肤状况比较差，恢复的时间会延长，可能需要一个月左右的时间。