可以通过吸脂手术的方法瘦手臂和肩部赘肉，不要经常暴饮暴食。吸脂瘦手臂和手肩部，通过负压的吸引原理，能够将脂肪进行液化，在局部放入吸脂管，然后将多余堆积的地方进行排出，达到减肥的效果，让身材的美观水平得到提升。肥胖也可能会复发，还要控制好饮食，一日三餐定时定量。