绿茶和红茶哪个更减肥
2022-03-07
问题描述:(男)绿茶和红茶哪个更减肥
医生回答(1)
孟妍
副主任医师
山东省立医院
红茶和绿茶均对体内的油脂有一定的去除作用,都能达到减肥的效果。
绿茶是直接杀菌后制作成茶叶,保留了大部分的营养成分。绿茶中含有的儿茶素可辅助机体燃烧脂肪。红茶中含有咖啡因,咖啡因可将囤积于体内的脂肪分解,然后进入血液,可提高运动对脂肪的燃烧能力。
建议:晚上睡觉前最好不要喝茶,会导致入睡困难,影响睡眠质量。
2022-03-07