瘦腿走路怎么做
2022-03-06
问题描述:(女 , 28岁)腿部的脂肪有些多,以前的裤子都穿不上了,我跟同事约好想要通过走路来改善,瘦腿走路怎么做?
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
瘦腿走路可以通过慢跑交替快跑来改善,同时也要配合饮食。在跑步的过程当中,可以加快腿部的脂肪燃烧以及释放,同时配合控制住食物的摄入量,综合改善才可以达到瘦腿的目的,但是需要长期坚持才会有所效果,如果停止就有可能会导致腿部脂肪再次反弹,想要快速减肥也可以到医疗机构通过注射溶脂针来改善。
2023-02-10