牙齿美白一般情况下有用，有效改善牙齿出现的色素沉淀。平时有抽烟习惯，导致牙齿上面有很多的烟渍存在，也有可能是平时喝了很多的浓茶或者是碳酸饮料，牙齿的颜色也会出现明显变化。可以选择到正规医美机构，通过冷光美白的方式改善牙齿，操作过程中需要涂抹特殊的药物，使牙齿变得更加洁白。