牙齿矫正后期时间一般是不可以自己调整，要有专业的医生进行调整。如果有牙齿排列不整齐的情况，一般可以通过佩戴牙套的方式来改善，能够对牙齿施加压力使牙齿逐渐的移动，能够使牙齿恢复到正常的位置。在矫正牙齿期间可以通过配戴隐形牙套，通常在一年到两年左右的时间才能够达到很好的矫正效果，但是不要自己盲目的矫正牙齿，否则就有可能会产生不良的影响。矫正牙齿期间需要注意合理的饮食，不要吃过硬的食物，饭后也要及时的漱口。