dha早上吃还是晚上吃都可以。
dha是一种能够促进宝宝生长发育的不饱和脂肪酸。一般情况下，家长可以在宝宝5个月的时候，可以适当的进行补充。但宝宝在6个月-2岁之间补充dha最好。另外，家长应该避免在宝宝空腹的时候食用dha，不利于宝宝对营养的吸收。家长应该在宝宝吃饭时或者吃饭后进行dha的补充，要在宝宝六个月到两岁这个黄金时间来给宝宝进行补充。
建议：给宝宝补充的DHA制剂，一定要到正规渠道进行购买。平时保持充足的睡眠，多吃水果和蔬菜。