小孩吃肉太多的危害
2022-03-06
问题描述:(男)小孩吃肉太多的危害
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
小孩吃肉太多会造成营养不均衡和肥胖。
肉类是属于高脂肪的食物,在每日饮食中,脂肪占总热量比例高的饮食形态,比较容易让人变胖。吃肉太多易积食、爱发热,会摄取较多的饱和脂肪酸,容易引起高血症等慢性病。如果小孩只吃肉,青菜、水果吃得比较少,会造成微量元素以及维生素的缺乏,造成营养的不均衡,不利于儿童的身体健康。
小孩吃太多肉以后,建议可以增加纤维质的摄入,能增加肠内有益细菌、帮助排便、预防便秘、控制体重、预防肥胖。
2022-03-06