失眠会导致入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，记忆力、注意力下降，精神压力大、抑郁症等。
长时间睡不着会影响睡眠质量，身体器官得不到休息，会导致记忆力下降，容易疲乏等，可有持久的情绪低落和悲观、思维及思维联想障碍、意志活动减退、认知功能损害等症状。很多的年轻人失眠后过度劳累，还会出现重要脏器的病变。
建议到精神科检查，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。平时早睡早起，改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量。