问题分析：你好，腹股沟韧带拉？多久了这种情况。吃东西会导致这部位疼痛？一般韧带软组织损伤，想要恢复最快，前期需要充足的休息，前三天局部冷敷处理，减轻肿胀。尤其是前1周一定要尽量少活动刺激，后面再配合服用一些药物治疗即可。
指导建议：比如口服三七伤药片或者跌打丸，局部外用红花油或者云南白药气雾剂，配合局部热敷，烤电，适度的按摩等。一周后考虑增加过度幅度，抻拉韧带等。