不吃主食一般会瘦。长时间不吃主食可以达到减肥瘦身的效果，保持身材的不良程度持续性的加重，通常是个用于体质较好的人群，肠胃不好的人群尽量要避免选择此种方法，可以通过抽脂的方式瘦身，将多余的脂肪抽出，短时间之内可以达到良好的瘦身效果。平时要避免暴饮暴食和过多摄入脂肪较高食物。