牙齿变白大概需要30分钟左右的时间，但是具体的时间也并不能够完全的确定。每个人采取的方式不同，所以需要的时间也是完全不相同的，一般可以通过超声波吸氧的方式能改善，能够有效的去除牙菌斑或者是牙结石，可以达到美白牙齿的效果，大概在30分钟左右的时间就能够完成，通常可以很好的改善牙齿发黄的症状。在日常生活中要注意合理的搭配个人的饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。