月经期一般情况下都要喝红糖水。
红糖可以有效地被人体消化和吸收，可以快速的补充人体所需要的体力。黑糖除了提供热能之外，含有多种微量元素，营养价值极高，可以有效的维持人体的酸碱平衡。红糖可以有效地用于月经期有痛经症状者，孕妇以及贫血者，黑糖一般药用价值不高。
建议：女性生理期要注意不能受凉了，不要吃生冷的食物，以免影响身体健康。