南瓜适合早上吃还是晚上吃
2022-03-05
问题描述:(男)南瓜适合早上吃还是晚上吃
医生回答(1)
孟妍
副主任医师
山东省立医院
南瓜早上和晚上都可以吃。
南瓜早餐服用养胃,晚餐服用促进排便,您可以根据自己的情况进行选择,南瓜的营养价值很高,老幼皆宜,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。因为南瓜中的纤维素很多,所以大家在食用后可以起到促进肠道蠕动的作用,对于缓解便秘有非常好的作用。
建议南瓜不宜多食,以免腹胀,南瓜性温,体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。
2022-03-05