女性的月经非常敏感，推迟或提前几天，是正常的表现。
需要排除潜在的问题：第一、排除跟妊娠相关的情况，月经推迟是妊娠的首要表现，要做尿，甚至血的HCG检测，要排除宫内孕、宫内孕流产，甚至宫外孕。第二、月经推迟的原因，最常见的是工作压力大、考试等等，引起的月经紊乱，这种情况是暂时的，很快就会好转。在排除怀孕的情况下，可能是平常生活食用过多生冷和辛辣的食物，导致月经推迟，也可能是突然环境的变化或者生活压力过大导致内分泌失调，引起月经周期的延长。
建议多吃有营养的食物，保持良好心情。多出门锻炼身体，少喝少吃冷的东西。