激光脱毛能吃蔬菜水果，并且也可以吃一些蛋白质比较多的食物。蔬菜水果可以选择西红柿或者是黄瓜，也可以吃苹果以及香蕉，蛋白质比较多的食物主要是包括鸡蛋牛奶或者是鱼肉，能够补充营养并不会对恢复带来影响。但是在做完激光脱毛以后，尽量不要吃辣椒等食物，否则会影响到恢复。