胸部下垂丰胸的方法很多包括护理、运动、手术等。日常护理能防止胸部下垂，无论是走、坐、站，都要保持挺胸收腹。不要戴文胸过夜，那会让胸部受到伤害，得乳腺病的几率增加。平时可以多吃坚果、种子类食物，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好助胸变大的食物。多进行产后运动，可以锻炼胸部肌肉，让胸部看起来更加紧翘有型。如果想要尽快恢复身材，那么也可以到一些专业的医院或者机构进行丰胸整形手术，这样的话容易避免胸部的变形、下垂等，也可以达到提升胸部的效果。