胚胎已基本稳定，适当活动是可以的。
骑自行车属于有氧运动，但是不要劳累。骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
建议：不要熬夜，放松心情缓解压力，不吃寒凉酸辣刺激的食物，保证优质量睡眠，生活作息规律，选择合适的运动方式。