一般可以通过加强运动的方法减肥，必要时也可以通过抽脂手术的方式减肥更快。身体有肥胖的状况，可能是长期久坐不动的原因，加强运动量的方法改善，揉着呼啦圈或者跑步的，能够快速的燃烧身体内的脂肪，可以使身体肥胖的情况得到缓解。若是运动的效果并不是特别理想，还需要通过做抽脂手术的方式治疗，能够快速的达到瘦身的目的，在术后也不会出现反弹现象。在做完手术后合理的搭配膳食，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，忌辛辣油腻。