让牙齿变白通常可以采取冷光美白，也可以做牙齿贴面。如果牙齿出现了不太白或者黑以及发黄的现象，多数是由于不注重牙齿护理造成的，通过冷光美白的方式能够起到改善的作用，而在做完冷光美白之后，也可以使牙齿看上去更加的白皙，有光泽，同时也能够去除牙齿上的牙菌斑以及牙结石还能够改善牙齿发黑以及发黄的现象。而采取牙齿贴面的方式，能够起到遮盖美白的效果，够使局部看上去更加的健康。平时尽量不要吃一些刺激性食物，也避免过度劳累，以免导致不良反应。