长期对电脑脸上长斑一般可以通过涂抹祛斑霜的方式改善，也可以采取激光的方式祛斑。如果长斑的情况并不是特别严重，通常根据医生指导涂抹些祛斑霜，能够得到一定的改善。但若斑块比较严重或者涂抹祛斑霜后没有起到明显的效果，也可以到专业的美容护肤医院咨询，采取激光的方式将面部的斑块颗粒打散和代谢出体外。恢复期间通常需要保持清淡合理的饮食，不吃辛辣刺激性的食物，还需要做好防晒工作。