褪黑素长期吃有副作用吗
2022-03-02
问题描述：（女 , 29岁）最近晚上的睡眠质量不高，医生建议服用褪黑素，但是不知道长期服用会不会对身体有影响，想问一下长期服用褪黑素有副作用吗？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
长期服用褪黑素可能会影响褪黑素分泌的正常功能，导致睡眠功能紊乱。褪黑素分泌具有昼夜节律，一般在凌晨2点至3点达到高峰。夜间褪黑素水平直接影响睡眠质量。褪黑素水平的下降和睡眠的减少是人类大脑衰老的重要标志之一。建议：不能长期服用褪黑素，因为长期使用会产生依赖性。白天会出现嗜睡、头痛等症状。
2022-03-02