羊奶是温性的食物。
羊奶中的蛋白质和矿物质更加利于吸收，羊奶性温一般人都可以饮用，即使是乳糖不耐的人群也可以选择喝羊奶。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。
建议：适量食用，平时注意各种饮食搭配，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。