可以通过检测HCG来辨别是怀孕还是例假。
怀孕一般表现为月经不来、血尿HCG升高，而来例假一般很少有月经推迟，血尿HCG阴性。对于预计来月经之前可以检测血HCG来判断是否怀孕，一般来说预计来月经前一周之内，如果怀孕可以表现为血HCG阳性。这时尿妊娠试验多半还是阴性，尿妊娠试验最早需要月经推迟3-5天，才可以出现阳性。如果已经有月经推迟就不必再检查血HCG，要检查尿妊娠试验，有时需要反复多次检查，才可以明确妊娠或者除外妊娠。
建议去妇科做b超检查，根据检查结果来查看月经的问题。日常生活中应该养成良好的生活习惯，以清淡为主，少吃油腻的东西。