跑步瘦大腿吗
2022-03-01
问题描述:(女 , 33岁)由于工作久坐的原因,导致我的大腿上肉肉特别多,想要通过跑步的方法来瘦腿,跑步瘦大腿吗?
医生回答(1)
路会
副主任医师
中日友好医院
跑步通常情况下可以起到辅助瘦大腿的作用,但是瘦腿的效果需要因人而异。跑步主要是可以起到燃烧体内多余的热量,不过这种方法需要长时间坚持,如果腿部的脂肪特别严重,也可以到当地正规的医院,在医生的指导下采用抽脂减肥的方法来瘦腿。在减肥期间不要摄入油腻和含脂肪量过高的食物。
2023-02-09