长时间的用力刷牙会对牙齿造成比较大的伤害，容易引起牙龈出血、口腔溃疡等情况，所以刷牙的时候最好不要用力刷。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。并且，每次刷牙时间不能少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。建议:刷牙时最好是用接近自己体温的温水，另外，刷牙应该用竖刷法，否则容易出现楔形磨损，如果牙齿出现不适要及时到医院检查，避免牙齿遭受进一步的损害。