36岁有白头发是正常的，但是大面积白发是不正常。平时注意营养均衡，饮食多样化，多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，尽量不要熬夜，保持心情舒畅。脱发原因比较多，比如熬夜，劳累，精神紧张，肾虚都会引起的表现，需要积极的进行，详细的检查，诊断明确后再积极的进行治疗。