睡完觉醒来以后发现脸上长了红斑，并且不痛不痒，应该考虑是由病毒，细菌，霉菌或真菌等致病菌感染，湿热，过敏等多种原因导致的可能，由于症状刚刚出现，还没有痛痒等症状的发生。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。