少白头的原因比较多，引起的原因很多，比如在饮食方面，由于不均衡，营养不良，挑食，导致人体缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，都会使头发变白。所以应当适当的调整工作生活状态，避免精神压力过大，避免身体过于疲劳，多进食黑豆，黑芝麻，海带，动物肝脏等食物，进行适当的体育锻炼，增强体质。