泡脚是一种健康的养生方式，能够疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，有祛除体内湿气的功效。如果体内湿气重，光凭泡脚是不行的，必须通过运动，口服药物以及饮食等多方面进行调理，效果才会好。平时不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻以致生冷寒凉的食物，还要积极进行户外体育锻炼，增强体质，结合中医刮痧，拔罐等调理。