白发多与劳累休息不好，精神慌张，头部的鬓角部位是肝胆的反射区，就证明肝胆出现一些问题造成的，最为常见的就是肝胆火偏旺微量元素缺乏偏食都有关系的。建议保持心情愉悦，要劳逸结合，调整饮食构造多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。