在饮食上要注意，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物。多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。生活中要养成良好的生活习惯，用冷水清洗脖子，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。