艾滋自我检测方法一般是用检测艾滋病的试纸进行检测。用这种试纸也有一定的准确性，但是要规范操作，正确判读结果，很多人做不到这点的，导致本来是阴性的结果，总觉得象是阳性而吓到自己，所以不主张自己测试的。如有可能感染的行为，可以到疾控检测，还是免费的。