平时需要调节有良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜常吃一些天然的食品，新鲜的富含维生素的蔬菜和水果、酸奶、以及一些含有丰富营养物质的食物，避免吃辛辣口味刺激、油脂含量较多的食品。坚持体育运动促进新陈代谢，加快血液循环，保证营养的均衡，提高身体的免疫能力，可以有效地预防青春痘。