常喝饮料会导致肾脏代谢负担、弭患肾结石等风险。
饮料生产过程中为了口感和颜色、气味等，加入了很多的添加剂，其中包含防腐剂、色素、增味剂、粘稠剂等，每一种都是不健康的成分，而肾脏是人体的排泄器官，帮人体排出毒素，如果长期喝饮料则会增加体内垃圾，造成肾脏的代谢负担，这些有害成分堆积在肾脏则可能造成肾结石等，危害人体健康。
建议选择纯净水代替饮料，可以自己自制果汁饮品，尽量少喝添加剂多的饮料，多喝水促进身体代谢。