荔枝属于热性食物，多吃会上火。
热体质的人群更忌多吃；吃多了，会出现口腔溃疡、皮肤长痘，生疮，便秘等等症状。有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
建议饭后半小时内吃几颗荔枝就好，有利于食物的消化吸收，促进胃肠蠕动。