抑郁症更严重。
抑郁症以长达两周及两周以上抑郁症状为主要临床表现，患者的心境低落与外界环境不协调，且存在焦虑、易激惹，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状，属于重性精神疾病之一，严重者甚至因该病而丢掉性命。而焦虑症是最常见的神经官能症之一，表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想，甚至坐卧不安的感觉，也可以表现为发作性心慌、胸闷、呼吸困难、手麻、手抖等。可见，抑郁症比焦虑症对患者影响大。
建议到精神病科检查，在医生的指导下治疗。日常注意多休息，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和坚果食品，适当的户外运动，唱歌，放松心情。