蓝光会造成黄斑和雀斑、造成肌肤老化、造成肌肤过敏、影响睡眠质量。
蓝光对皮肤的穿透力比紫外线强。据科学实验证明，410nm波长的短波蓝光能量相当于380nm波长UVA的三分之一，连续使用高亮度屏幕3小时相当于暴晒太阳1小时，所以你的眼睛会酸痛，皮肤会干燥，并且激发产生一种叫麦拉宁褐色素（麦拉宁的主要功能是抵御太阳紫外线的侵蚀），当它完成对太阳紫外线的侵蚀后，麦拉宁就会变成污垢剥落，滞留在皮肤表层形成黄斑和雀斑。
建议睡觉前不看电视、Ipad、电脑、手机，这些电子产品的蓝光强度非常大，而且距离眼睛非常近。