便秘容易引起肛裂、直肠癌变等。
便秘最常见的危害就是导致一些肛肠类疾病，比如说便秘可以起痔疮，便秘也可以引起结直肠癌，便秘也可以引起肛裂，因为便秘的患者排便困难，三四天排一次便，大便里的水分被重吸收，粪块比较硬，排便时可引起肛门的撕裂，引起肛裂，也可以引起痔核的脱出，排便比较费劲，痔核脱出，引起痔疮的发生，结直肠里边有很多有害的物质，包括致癌物质、致癌类的食物，长期在肠道内，作用于肠道黏膜上，也可以引起结直肠的癌变。
建议：1.在饮食上，清淡饮食，坚持饮食规律并多吃蔬菜水果;2.养成规律排便习惯，以形成排便反射;3.积极参加体育锻炼，如慢跑等，以增强身健体素质和胃肠道功能。