镶牙和种植牙都是比较好的，需要根据个人的需求来选择。如果出现了牙齿缺损的情况，可以通过镶牙或者是种植牙的方式来恢复口腔部的咀嚼功能，镶牙的价格相对会比较低一些，种植牙的咀嚼体验会更好一些，但是价格会相对比较昂贵，可以根据个人情况以及医生的建议选择。