小孩子枣吃多了不太好消化，而且也很容易上火。
红枣知富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、道铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。枣虽然可以经常食回用，但吃得答过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
建议小孩子不要天天吃红枣，如果要吃，每天吃两三颗是最好的。一定记住不要多吃，多吃不利于消化而且还会上火。