导致窦性心律失常的原因比较多，情绪激动，或者做心电图的时候呼吸不均匀，都会导致窦性心律不齐，或者我们过度劳累，或者神经调节紊乱，也会导致窦性心律不齐.
平时也要注意多休息，不能过度的劳累，保持充足的睡眠，不能经常性的熬夜。选择适合自己的体育方式，加强锻炼，改善体质，增加机体的免疫能力。