可以根据月经的情况以及验孕棒进行初步的判断。
如果一直没有来月经了，腹部有隆起，可以先使用验孕棒进行检测一下，如果阳性，就有可能是怀孕，此时应该前往医院做检查子宫的彩超，当看到胎囊才能确定是怀孕，但是如果只是肥胖的话，平时应当注意坚持体育锻炼。
建议在日常生活中注意自己的月经情况，注意避孕，合理膳食，适当膳食。