柠檬水晚上喝好。
柠檬水可以补充维生素C，除了抗菌及提升免疫力，还有开胃、消食、生津、止渴及解暑的功效。在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃。
建议：感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻感冒症状。平时注意各种食物搭配，多吃水果和蔬菜。