方便面本身来讲,并没有太大的危害，但是长期吃对人体健康有影响。
方便面只是蛋白质和纤维素太少了，加上油脂含量多，长期吃会造成营养不良或肥胖。但如果在吃方便面的时候配上其他蛋类、果蔬，只是偶尔吃，且调料包每次不放完全，对身体是没有多大影响的。
建议吃泡面应当有所节制，同时还要学会科学地吃，汤料包可酌情放入，为了饮食均衡，还需要搭配一些鸡蛋、蔬菜等一起吃。