晨跑后可以适当的喝一杯豆浆当作早餐，能够起到辅助减肥的效果。如果身材比较肥胖可以采取光纤溶脂的方式改善，通过光纤溶脂的方式能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外，也能够达到瘦身的效果。在术后注意护理，瘦身效果也不容易反弹。