牛奶燕麦鸡蛋一起吃更有助于营养均衡，但是不宜过量，否则会导致消化不良。
营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营更为均衡。但是在早晨起来空腹的时候是不能只吃鸡蛋，喝牛奶的，搭配燕麦片是完全可以的，但是一天的食用量要适量，如果使用牛奶燕麦片鸡蛋太多的话，会造成营养过剩，甚至有可能导致消化不良。
建议大家听取营养师的意见，每天的饮食要搭配均衡，俗话说“病从口入”，千万不要想吃什么就吃什么，要注意均衡搭配。