美白需要戒糖。戒糖是可以起到美白肌肤的效果。因为多吃糖，易影响B族维生素的吸收，使脸部皮肤变得粗糙而产生皱纹。因此要使肌肤美白细嫩，应少吃糖及含糖多的甜食。如果想要快速美白，求美者还可以前往正规医院，通过焕肤美白、光子嫩肤等方式使皮肤变白。日常生活中也要注意对皮肤的保养，避免使用刺激的化妆品。