自己一般无法矫正龅牙，要到口腔科配戴牙套矫正。龅牙可能是遗传因素，也有可能是牙齿出现了明显的过度拥挤，需要佩戴牙套，受到外界压力以后会慢慢的移动位置，改善牙齿畸形或者拥挤的状况，可以让牙齿达到内收的效果，恢复牙齿的美观度。但是属于慢性过程，可能需要长时间坚持，注意早晚刷牙。